考えすぎ

ちょっとした相手の反応が気になって「私の言い方が悪かったのかな？」「何か変だった？」と何度も考えてしまうことはありませんか？自身の体験談を通して、ひとり反省会中に出てきたブラックな思考を深掘りし、自分の気持ちを整理していく方法をご紹介します。